Pour pratiquer un accompagnement psychothérapeutique, des connaissances en psychologie seules ne suffisent pas. Une formation en une méthode d’accompagnement est souhaitable et ma posture de thérapeute est étayée par la Gestalt-thérapie.

La Gestalt-thérapie est une psychothérapie qui fait partie des thérapies dites brèves et elle est reconnue et validée par la Fédération Française de Psychothérapie et Psychanalyse (FF2P).

Elle fait partie des thérapies psycho-corporelles qui se développent de plus en plus ces trente dernières années.

Le terme vient du mot allemand Gestalten qui signifie « mettre en forme, donner une structure », au sens élargi : une signification. Cette psychothérapie a été créée au début des années 50 par le psychiatre et psychanalyste allemand Frederick Perls – et ses collaborateurs Laura Perls et le new yorkais Paul Goodman. Ils se sont appuyés sur les travaux de la Gestalt-psychologie et de la pensée existentialiste pour créer cette méthode psychothérapeutique.

De la même façon qu’il n’existe pas une psychanalyse, il n’existe pas une Gestalt-thérapie mais des Gestalt-thérapies. Plusieurs branches se sont déployées depuis son émergence : certaines s’inspirent davantage de la psychanalyse, d’autres sont plus axées sur les interventions corporelles, la dynamique ou bien la créativité ; d’autres encore s’enracinent dans la phénoménologie ou la Daseinanalyse.

La Gestalt ne propose pas d’interprétations à partir d’une grille de lecture qui va vous dire comment vous devriez être. Le thérapeute soutient un processus qui va permettre à la personne en thérapie non seulement de comprendre ce qui l’empêche, l’aliène ou fait souffrance mais aussi de trouver en elle les ressources pour transformer cela.

Plus concrètement, 

La Gestalt-thérapie est une psychothérapie à la fois classique et originale. Elle est classique dans le sens où la parole est au centre du travail thérapeutique. Vous êtes accueilli et écouté avec tout ce que vous avez envie d’exprimer. 

Classique aussi par le dépli de votre histoire, votre passé, vos pensées, votre imaginaire, vos désirs, vos frustrations, vos émotions mais aussi votre représentation du monde ou vos croyances et loyautés. 

Son originalité réside sans sa spécificité à ne pas se focaliser uniquement sur le pourquoi vous êtes bloqué(e) ou en souffrance mais aussi sur le comment, c’est à dire ce qui est ressenti, pensé, vécu dans l’ici et maintenant de la séance.

On sait aujourd’hui l’importance de l’inter-corporalité et la Gestalt-thérapie propose d’y porter un focus. Le fait de porter attention à son ressenti permet, en se recentrant, de se rendre compte du décalage qu’il peut y avoir parfois entre ce que l’on dit et ce que l’on ressent et ainsi revenir habiter pleinement l’expérience vécue pour en éclairer les dissonances et se réajuster.

Pour cela, le thérapeute demeure en « résonance corporelle » et peut même parfois dévoiler son ressenti, non pas comme une vérité de votre vécu mais comme une hypothèse et un soutien qui va permettre d’élaborer ensemble des pistes de sens et de significations.

Pour remobiliser ce qui est bloqué, il arrive parfois, avec votre accord, que je vous propose une petite expérimentation ludique. Dans cet aspect, la Gestalt-thérapie que je pratique peut s’apparenter à ce que propose l’Art-thérapie mais le processus et le focus sont différents. 

Cela peut être un jeu de rôles, un dialogue imaginaire, un dessin, une lettre, un collage, une mise en forme avec de l’argile mais aussi un travail plus corporel que je vais accompagner, comme par exemple l’expression d’une émotion. Cette expérimentation peut avoir comme vertu la libération d’un affect ou d’un trop plein confus qui va apporter du soulagement et une mise à distance. Mais ce n’est pas l’objectif final. Ce n’est pas parce que l’on se sent mieux que tout est réglé. La visée de l’expérimentation n’est pas non plus de « réussir » l’exercice mais de se laisser découvrir la manière dont l’expérience est vécue, d’explorer les blocages éventuels, les pudeurs, le rapport au regard d’autrui ou de vous laisser toucher par la manière dont vous la traversez et comment elle vous mobilise.

La créativité est une manière intéressante de laisser émerger une résolution.