PSYCHOTHERAPIE
Psychothérapie à Blanquefort
Certaines difficultés ne se résolvent pas simplement en les comprenant. Elles continuent de se rejouer malgré tous les efforts pour nous en libérer.
Ici, nous prenons le temps de ralentir et de nous arrêter sur ce qui se passe réellement. Vous retrouvez la capacité de vous écouter autrement et de faire l’expérience d’une autre manière d’être avec vous-même.
Ce travail permet de comprendre ce qui se joue pour vous, de dénouer progressivement certains blocages et de vous sentir plus libre dans vos choix, plus en sécurité dans vos relations et davantage en accord avec vous-même.
SYMPTOMES
Vous reconnaissez-vous dans ces situations ?
- une anxiété qui prend de plus en plus de place, des angoisses ou des crises de panique ;
- des émotions qui vous submergent ou que vous avez du mal à apaiser ;
- un mal-être diffus, sans parvenir à mettre des mots sur ce qui ne va pas ;
- une tristesse qui s’installe, une perte d’élan ou le sentiment de ne plus vous sentir pleinement vivant(e) ;
- un épuisement profond, un burn-out ou une souffrance liée au travail ;
- une hypersensibilité qui vous épuise ou vous isole ;
- des difficultés qui se répètent dans vos relations, en couple, en famille ou au travail ;
- les conséquences d’un traumatisme ou d’un événement de vie qui continue de vous affecter ;
- une séparation, un deuil, une maladie, une perte d’emploi ou un changement important dont il est difficile de se remettre ;
- le sentiment que quelque chose manque, malgré tout ce qui semble aller bien ;
- une perte de désir, de motivation ou d’envie ;
- des troubles du sommeil, des cauchemars ou un sommeil qui ne vous repose plus ;
- des difficultés qui s’expriment à travers votre corps (douleurs, tensions, fatigue…) ou votre rapport à l’alimentation ;
- un sentiment de solitude, de vide ou de décalage avec les autres ;
Vous pouvez venir chercher du soutien
Il n’est pas nécessaire d’attendre que les choses d’aggravent pour vous faire accompagner.
PSYCHOTHERAPIE
Ce que la psychothérapie peut vous apporter
Mettre
en lumière
Comprendre d’où vient le mal être ou les difficultés est une étape essentielle.
Ensemble, nous explorons les mécanismes qui se sont construits au fil du temps afin de mieux saisir ce qui nourrit aujourd’hui vos difficultés.
Remettre
du mouvement
La psychothérapie ne se limite pas à comprendre. Elle permet d’expérimenter de nouvelles façons d’être avec vous-même, avec vos émotions et avec les autres.
Au fil des séances, vous apprenez à ralentir, écouter vos ressentis, accueillir vos émotions, dialoguer avec les différentes parts de vous-même pour vous aligner avec ce qui est juste pour vous.
Retrouver confiance
et liberté de choix
Lorsque ce qui était figé retrouve du mouvement, un changement profond peut s’opérer.
Vous développez une relation plus apaisée avec vous-même, vos émotions et les autres. Vous retrouvez davantage de sécurité intérieure, de liberté dans vos choix et de confiance en vous.
En vous sentant davantage en accord avec vous-même, vous découvrez de nouvelles façons de faire face aux situations qui semblaient jusque-là sans issue.
Ma posture
Pourquoi choisir une thérapie psycho corporelle ?
Une vision globale de la personne
Le corps, les émotions et l’expérience sont des portes d’accès au vivant et à la transformation.
Je pratique une psychothérapie holistique, c’est-à-dire une thérapie qui mobilise et met en dialogue les différentes dimensions de la personne : le corps, les émotions, la pensée, les relations, la quête de sens, mais aussi les différents états de conscience.
Ensemble, elles constituent les différentes facettes de notre expérience humaine et façonnent notre manière de ressentir, d’entrer en relation et d’être au monde.
L’expérience comme levier de changement
La parole est essentielle, mais elle ne suffit pas toujours à transformer ce qui s’est inscrit profondément en nous.
J’accorde une place importante à l’expérience vécue.
Les ressentis corporels, les mouvements intérieurs, les émotions et les états de conscience deviennent autant de portes d’accès à une compréhension plus profonde de soi et à l’émergence de nouvelles manières d’exister.
Une thérapie vivante
Ma pratique ne repose pas sur l’application de techniques ou de protocoles, mais sur une rencontre vivante, attentive à ce qui émerge dans l’instant.
Les échanges et les expérimentations proposées en séance ouvrent un espace où il devient possible d’explorer une autre manière d’être avec soi-même et avec les autres.
Gestalt-Thérapie
Hypnose
EMDR/IMO
Des réponses à vos questions
F.A.Q
Quelle est la différence entre un psychologue et un psychopraticien en Gestalt-thérapie ?
Y
Pour quoi faire une psychothérapie ?
Y