SYMPTOMES

Peut-être vous reconnaissez-vous dans l’une de ces difficultés ?

Les difficultés que nous traversons ne se manifestent pas toutes de la même manière.

Vous ne vous reconnaîtrez sans doute pas dans tous ces mots.

Il suffit parfois d’un seul pour sentir qu’il est temps de ne plus rester seul(e).

Dans votre tête et vos émotions

• une anxiété qui prend de plus en plus de place
• des angoisses ou des crises de panique
• des émotions qui vous submergent ou que vous n’arrivez pas à réguler
• un mal-être diffus, sans parvenir à mettre des mots sur ce que vous vivez
• une tendance à ruminer, à vous faire du souci en permanence
• une irritabilité inhabituelle, le sentiment d’être à fleur de peau

Dans votre élan de vie

• une tristesse diffuse ou envahissante, une perte d’élan
• une perte de désir, de motivation, d’envie
• le sentiment que quelque chose manque, malgré tout ce qui semble aller bien
• ne pas savoir qui vous êtes vraiment, ou vous être perdu(e) en chemin

Dans vos relations et votre existence

• des difficultés qui se répètent en couple, en famille ou au travail
• une séparation, une maladie ou un changement important qui vous déstabilise
• le sentiment de ne pas trouver votre place
• des difficultés à vous affirmer, à poser vos limites ou à dire non
• une perte de confiance en vous ou une estime de vous fragilisée
• la difficulté à faire confiance ou à vous laisser aller dans une relation
• un deuil encore très présent — la perte d’un enfant, d’un conjoint, d’un être cher — dont la douleur reste profondément vivante
• une fausse couche, un deuil périnatal, une grossesse douloureuse
• la douleur de ne pas parvenir à avoir un enfant, ou un parcours de PMA  éprouvant

Dans votre corps

• des troubles du sommeil, des cauchemars ou un sommeil qui ne repose plus
• des douleurs, des tensions, une fatigue persistante
• une relation difficile avec l’alimentation — hyperphagie, boulimie, compulsions alimentaires, addiction au sucre…
• un épuisement profond, un burn-out ou une souffrance liée au travail
• une hypersensibilité qui vous épuise ou vous isole

Au-delà des symptômes …

• les conséquences d’un traumatisme ou d’un événement qui continue de vous affecter
• un sentiment de solitude, de vide ou de décalage avec les autres
• une enfance douloureuse dont vous n’arrivez pas à vous remettre
• une perte de sens
• la sensation de jouer un rôle sans jamais vous sentir vraiment vous-même

Vous pouvez venir chercher du soutien

Il n’est pas nécessaire d’attendre que les choses s’aggravent pour vous faire accompagner.