Psychothérapie individuelle
Enfants & Adolescents
Thérapie Enfants
Thérapie Adolescents
PSYCHOTHERAPIE ENFANT
Un espace pour votre enfant
Un espace d’accueil et de transformation
Il n’est jamais facile de voir son enfant souffrir sans savoir comment l’aider.
Quand un enfant va mal, il ne sait pas toujours le dire avec des mots.
Son mal-être peut s’exprimer par ses émotions, son comportement, son corps ou ses relations avec les autres.
Je lui propose un espace d’écoute, de jeu et d’expérimentation où il pourra, à son rythme, exprimer ce qu’il vit.
Au fil de la thérapie, il pourra mettre en mouvement ce qui le préoccupe et trouver de nouvelles manières de traverser ses difficultés, avec le soutien de ses parents.
PSYCHOTHERAPIE ENFANTS
Pour qui ?
une période charnière
J’accueille en psychothérapie les enfants à partir de 8 ans, dans cette période située entre l’enfance et la préadolescence.
Pour les enfants plus jeunes, une thérapie familiale est souvent plus adaptée. Très dépendants de leur environnement, ils expriment parfois un mal-être qui concerne l’ensemble de la famille autant qu’eux-mêmes.
Pour les troubles « dys » (dyslexie, dyspraxie, dysphasie…), je vous invite à consulter un professionnel spécialisé dans les prises en charge rééducatives : orthophoniste, psychomotricien(ne) ou neuropsychologue.
SYMPTOMES
Quand consulter
Les enfants ne disposent pas toujours des mots nécessaires pour dire qu’ils ne vont pas bien.
Il n’est pas nécessaire d’attendre que les difficultés deviennent importantes pour consulter.
Il suffit parfois du sentiment que votre enfant n’est plus tout à fait lui-même.
reconnaître les signes
Quelques signes peuvent amener à consulter :
- Sommeil : cauchemars, difficultés d’endormissement, sommeil non réparateur
- Peurs et anxiété : peurs persistantes, évitement de certaines situations, anxiété importante
- Corps : maux de ventre, troubles de l’alimentation sans cause médicale retrouvée
- Comportement : agitation, agressivité répétée, difficultés à se calmer
- Émotions : colères fréquentes, tristesse, irritabilité, estime de soi fragilisée
- École et relations : difficultés scolaires, isolement, harcèlement, difficulté à trouver sa place parmi les autres enfants.
Si votre enfant exprime des idées suicidaires, quelle qu’en soit la forme, prenez-les au sérieux : ces mots méritent toujours d’être entendus et signalés à un professionnel. En cas de doute ou d’urgence, vous pouvez contacter un médecin, les urgences, ou le 3114 (numéro national de prévention du suicide, gratuit, 24h/24, 7j/7).
PSYCHOTHERAPIE ENFANTS
La place des parents
travailler ensemble
La première séance se déroule en présence de l’enfant et de ses parents – ou au moins de l’un des deux.
Nous prenons le temps d’échanger sur ce qui vous préoccupe, sur ce que vous observez chez votre enfant, sur le contexte dans lequel les difficultés sont apparues.
Au cours de la thérapie, je propose régulièrement des temps d’échange avec les parents afin de vous aider à mieux comprendre ce qui se joue pour votre enfant et à réfléchir ensemble aux ajustements qui pourraient lui être bénéfiques.
La psychothérapie ne concerne jamais uniquement l’enfant. Il grandit au sein d’une famille dont il a besoin de sentir le soutien et l’implication.
Il me paraît essentiel qu’il ne reparte jamais avec l’idée qu’il est le problème.
Ses difficultés ont un sens et méritent d’être accueillies avec curiosité et bienveillance.
PSYCHOTHERAPIE ENFANTS
Le déroulement
jouer, créer, exprimer
Après le premier temps d’échange avec les parents, je reçois l’enfant seul pour le reste de la séance.
L’enfant n’a pas besoin de savoir expliquer 
précisément ce qu’il ressent pour commencer une thérapie.
Il dispose souvent d’autres chemins pour exprimer ce qu’il vit.
Selon son âge, sa maturité et ses goûts, je peux proposer des temps d’échange, de jeu et d’expérimentation : dessin, squiggle, collage, pâte à modeler, terre, histoires créatives ou autres médiateurs thérapeutiques.
Ces supports lui permettent d’exprimer, à son rythme, ce qui le préoccupe et de remettre progressivement du mouvement là où quelque chose s’est figé pour lui.
Comme les enfants sont rarement demandeurs d’une thérapie, cette approche plus ludique permet que le travail thérapeutique se fasse dans la légèreté, sans qu’ils aient le sentiment d’avoir quelque chose à réussir.
Lorsque cela est pertinent, je peux également proposer un travail utilisant les mouvements oculaires → EMDR/IMO, adapté à l’enfant et réalisé avec l’accord des parents.
PSYCHOTHERAPIE ENFANTS
La fin de la thérapie
retrouver un nouvel équilibre
Une psychothérapie avec l’enfant est généralement plutôt brève.
Elle peut parfois se limiter à quelques séances lorsque les difficultés s’apaisent rapidement, mais sa durée dépend toujours de ce qui amène à consulter et du rythme propre de l’enfant.
Elle se termine lorsque les symptômes se sont suffisamment apaisés et que l’enfant a retrouvé un équilibre lui permettant de poursuivre son développement plus sereinement.
PSYCHOTHERAPIE ADOLESCENTS
Grandir sans se perdre
trouver sa place au milieu des changements
L’adolescence est une période de transformations profondes.
Le corps change, les émotions deviennent plus intenses, les relations évoluent et les questions sur soi, les autres et l’avenir prennent davantage de place.
Beaucoup d’adolescents traversent cette étape avec des moments de doute, de solitude ou d’incompréhension.
Certains ont du mal à parler de ce qu’ils ressentent ; d’autres préfèrent tout garder pour eux.
Je propose à votre adolescent un espace de parole libre et confidentiel où il pourra être accueilli sans jugement, déposer ce qu’il vit, mieux se comprendre et retrouver progressivement un sentiment d’équilibre intérieur.
PSYCHOTHERAPIE ADOLESCENTS
Quand consulter ?
écouter les signes du mal-être
À l’adolescence, il est normal que l’humeur varie et que certaines difficultés apparaissent de façon passagère.
Lorsque la souffrance devient plus durable ou que certains comportements persistent depuis plusieurs mois, une consultation peut être utile.
Il peut être aidant de consulter lorsque l’on observe :
- des difficultés importantes de sommeil ;
- des troubles du comportement alimentaire (anorexie, boulimie, hyperphagie…) ;
- des scarifications ou d’autres comportements d’automutilation ;
- une anxiété importante, des angoisses, une tristesse persistante ou une irritabilité marquée ;
- un isolement progressif ;
- des difficultés scolaires qui s’installent ;
- des conduites à risque, de la violence, des fugues ou des mises en danger ;
- une consommation régulière d’alcool, de cannabis ou d’autres produits psychoactifs ;
- une perte importante d’intérêt pour les activités habituelles.
Il n’est pas nécessaire d’attendre qu’une difficulté devienne grave pour demander de l’aide.
Certains adolescents vont simplement moins bien depuis quelque temps sans parvenir à comprendre ce qui leur arrive.
Si votre ado exprime des idées suicidaires, quelle qu’en soit la forme, prenez-les au sérieux : ces mots méritent toujours d’être entendus et signalés à un professionnel. En cas de doute ou d’urgence, vous pouvez contacter un médecin, les urgences, ou le 3114 (numéro national de prévention du suicide, gratuit, 24h/24, 7j/7).
PSYCHOTHERAPIE ADOLESCENTS
La première séance
faire connaissance en douceur
La première rencontre se déroule le plus souvent en présence des parents, ou de l’un d’eux lorsque les deux ne peuvent être présents.
L’adolescent(e) peut également prendre l’initiative de consulter seul(e), à condition que ses parents en soient informés ; je demande alors un échange téléphonique préalable avec l’un d’eux, par téléphone, visio ou en présentiel.
Lorsque les parents sont présents, nous prenons d’abord un temps d’échange ensemble pour comprendre ce qui amène à consulter et entendre les attentes de chacun.
Je prend ensuite un temps avec l’adolescent(e) seul(e) pour le reste de la séance.
Cette première rencontre est avant tout un temps pour faire connaissance. Il n’y a rien à réussir, ni de bonne manière de parler.
À la fin de la séance, chacun peut prendre un temps de réflexion et décider librement de poursuivre l’accompagnement… ou non.
PSYCHOTHERAPIE ADOLESCENTS
L’accompagnement
un espace pour parler, ressentir et comprendre
Le rythme des séances est défini ensemble, le plus souvent une fois par semaine ou tous les quinze jours, en fonction de la situation de votre adolescent(e) et de ce qui est possible pour lui/elle et sa famille.
À cet âge, le besoin d’autonomie devient essentiel. La confidentialité du contenu des séances est donc strictement respectée.
Le travail thérapeutique passe avant tout par la parole : nous cherchons ensemble à mettre des mots sur ce qui est vécu, à comprendre ce qui se joue pour lui/elle et à retrouver davantage de liberté intérieure.
Lorsque parler est plus difficile, je peux proposer d’autres supports : dessin, écriture, collage, argile, cartes créatives ou petits scénarios thérapeutiques.
Ces médiateurs permettent parfois d’exprimer ce qui ne trouve pas encore les mots et de remettre du mouvement là où quelque chose s’est figé.
PSYCHOTHERAPIE ADOLESCENTS
La place des parents
accompagner sans envahir
Les parents ont une place importante dans le processus thérapeutique.
Avec l’accord de l’adolescent(e), des temps d’échange ponctuels peuvent être proposés afin de soutenir la communication familiale et d’accompagner les changements qui se mettent en place.
L’objectif n’est pas de tout partager, mais d’aider chacun à trouver une manière plus ajustée d’être en relation.
PSYCHOTHERAPIE ADOLESCENTS
Ce que la thérapie peut apporter
retrouver des appuis pour avancer
Au fil des séances, l’adolescent peut progressivement :
- mieux reconnaître et exprimer ses émotions ;
- comprendre certains de ses comportements ;
- développer l’estime de soi ;
- trouver des repères plus stables ;
- apaiser ses relations avec les autres ;
- retrouver davantage d’élan, de confiance et de liberté dans sa vie quotidienne.
Chaque parcours est unique ; le travail s’adapte toujours à ce que traverse l’adolescent.
PSYCHOTHERAPIE ADOLESCENTS
Informations pratiques
trouver le bon rythme
La durée d’une psychothérapie avec un adolescent dépend de ce qui l’amène à consulter.
Je propose, comme pour les adultes, un accompagnement inscrit dans une temporalité plutôt brève.
Il peut durer de quelques semaines à environ une année ; nous en discuterons ensemble au début du travail afin de trouver le rythme le plus adapté à sa situation.